Первая помощь при головокружениях
Первые средства оказания помощи при головокружениях сводятся к принятию трех мер:
- Сократите поток внешних раздражителей. Если возможно, следует удалиться в затемненное помещение, осторожно сесть или лечь и закрыть глаза. Если вы находитесь в общественном месте и сделать это невозможно, постарайтесь зафиксировать внимание на каком-нибудь неподвижном предмете, скажем, на собственной кисти, сжатой в кулак.
- Расположите голову ниже остального тела. Если возможно, лягте на кровать так, чтобы нижняя часть тела была слегка приподнята относительно верхней части. Это улучшит кровоснабжение головного мозга. Некоторые люди, постоянно страдавшие головокружениями, обнаружили, что, укладываясь на некоторое время таким образом на наклонную поверхность, они быстро восстанавливают нормальное кровообращение и избавляются от приступов головокружения.
- Держите голову неподвижно. Цель — обеспечить нормальное ориентирование в окружающей обстановке.
