Восстановительный период после кровотечения
Ряд продуктов питания и витаминов помогут вам восстановить силы после серьезного наружного или внутреннего кровотечения.
Витамин К наиболее явно связан с процессом свертывания крови. После обильного кровотечения врачи иногда прописывают пациентам инъекции витамина К. Из продуктов наиболее богаты этим витамином или стимулируют его образование побеги люцерны. темно-зеленые листовые овощи, соевые бобы и йогурт, содержащий молочнокислые бактерии. Избегайте принимать аспирин и антибиотики, разрушающие витамин К.
Витамин С и цинк существенно важны для заживления ран и восстановления тканей. Диетолог Либерман рекомендует принимать в день 25-50 миллиграммов цинка и по 2-5 граммов витамина С с биофлавонойдами (или до индивидуальной толерантности).
Биофлавоноиды, в том числе рутин, хорошо восстанавливают капилляры (повреждающиеся обычно при кровотечениях из носа) и к тому же являются сильными антиокислителями.
Витамины В12 и фолиевая кислота, а также железо помогают процессу кровообразования, предотвращают анемию. Их особенно важно принимать, если после кровопотери вы ощущаете слабость или повышенную утомляемость. Прием их в таком сочетании гораздо полезней, чем прием только препаратов железа.
Препараты железа следует принимать осторожно. Хотя окончательная точка зрения у ученых еще не сформировалась, новые исследования связывают прием больших доз препаратов железа с увеличением риска сердечных заболеваний. (Некоторые данные говорят о том, что железо, содержащееся в мясе, представляет большую степень риска, чем железо, содержащееся в цельном зерне и в овощах.) Перед тем как принимать препараты железа, проконсультируйтесь с профессионалом.
Передозировка препаратов железа является распространенной причиной случайных отравлений у детей.
Хлорофилловые добавки (из зеленых и сине-зеленых водорослей, а также из зеленых побегов зерновых и люцерны) содержат много витаминов и минеральных веществ и прекрасно восстанавливают красные кровяные клетки. Хлорофилловые концентраты выпускаются в виде таблеток, порошков и жидкостей. Следуйте дозировке, указанной на этикетке.
Кроме обеспечения поступления в организм нужных питательных веществ, вам надо отказаться от веществ, разжижающих кровь, тоесть от таких лекарств, как аспирин, гепарин и варфарин (Coumadin), от рыбьего жира и чеснока в больших количествах.
При залечивании шрамов, оставшихся после пореза или ссадины, вы можете использовать мазь из окопника или препарат из свежего подорожника. Оба растения содержат вещество аллантоин, которое, как показывают исследования, предотвращает образование новых шрамов и рассасывает уже образовавшиеся. Масло с витамином Е, ежедневно используемое для обработки шрамов, тоже размягчает их ткани.