Снизим риск онкологии

Снизим риск онкологии

К сожалению, многие люди умирают от рака, пусковым механизмом развития которого становятся вредные привычки. Например, неправильное питание стоит в первых рядах причин, которые дают толчок к онкологическим заболеваниям. Ежедневное меню должно включать большое количество продуктов, обогащенных пектинами и клетчаткой. Ценны для сохранения здоровья все виды капусты, морковь и петрушка.

 

 

Потребление молочных и мясных продуктов следует ограничить, также сведите к минимуму копчености. Важно обеспечить организм кальцием, недостаток которого часто приводит к ускорению возникновения метастазов в случае уже имеющегося заболевания. Не стоит увлекаться спиртными напитками, так как безмерные возлияния повышают риск развития рака кишечника, горла и груди.

 

Не забывайте следить за весом. Избыточный вес — не последний фактор риска появления рака груди, матки и прямой кишки. Обязательно давайте себе физические нагрузки: ходите пешком, занимайтесь танцами, аэробикой или велосипедным спортом. Множество онкологических заболеваний связаны с курением. Если вы не можете расстаться с плохой привычкой, то постарайтесь снизить количество выкуриваемых сигарет в день.

 

Следует знать, что пассивное курение по степени риска приравнивается к курению активному. Сегодня есть много помощников в борьбе с никотиновой зависимостью. Это различные пластыри, гомеопатические препараты, жевательные резинки и так далее. Поэтому есть смысл попробовать некоторые из них.

 

В летнее время не стоит сильно увлекаться загаром, так как солнечные лучи часто становятся причиной возникновения рака кожи. Этот вид рака развивается стремительно, в отличие от многих других. Если вы очень любите проводить время на пляже, то не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами и носите солнцезащитные очки. Беременным женщинам загорать категорически не разрешается. Дамам преклонного возраста, а также женщинам, на коже которых имеется много родинок, следует принимать солнечные ванны с особой осторожностью.

Leave a Reply