Профилактика заболеваний позвоночника

Профилактика заболеваний позвоночника

Искривление позвоночника приводит к патологии размещения внутренних органов и их болезней.

 

Неправильная осанка не только мешает организму нормально функционировать, но и уродует вид человека, особенно в критических стадиях лордоза, сколиоза и кифоза.

 

Привычка положения
Специфика повседневных условий человека обычно заключается в постоянном повторении каких-либо положений, не всегда правильных для анатомического строения позвоночника. Привычка спать на животе, носить тяжесть постоянно в одной руке, писать или печатать в согнутом положении – все это со временем приводит к искривлению позвоночника.

 

Массаж и гимнастика
Правильное положение скелета обеспечивает мышечный каркас. Если человек малоподвижен, то и тонус этих мышц на нуле, и, соответственно, нет необходимой поддержки скелета. В такой способ и развиваются болезни позвоночника. Но если делать хотя бы пятиминутную зарядку каждый день и периодически профилактический массаж, то можно привести мышцы в тонус, снять лишнее напряжение и упрочнить поддержку позвоночного столба.

 

Ортопедические меры
Для профилактики и первых признаках искривления позвоночниках у детей нужно иметь в вооружении:
• ортопедический реклинатор или корсет;
• аппликатор Кузнецова;
• кровать, соответствующая возрасту, с ортопедическим матрасом;
• стул и стол, соответствующие росту, правильной и удобной конструкции.

 

Реклинатор и корсет помогают скорректировать осанку, удерживать правильное положение позвоночника и вырабатывать привычку к нему. Роль аппликатора в другом – он расслабляет мышцы спины, особенно после длительных нагрузок. Его действие напоминает точечный массаж или акупунктуру.

 

Уже давно кровати продаются вместе с ортопедическими матрасами, которые наоборот способствуют профилактике болезней позвоночника. Ведь немаловажно для сохранения правильного положения позвоночника спать на удобной кровати с правильным матрасом. Во сне человек проводит треть своей жизни и неудобная постель или неправильное размещение туловища во время сна может спровоцировать искривление позвоночника.

Leave a Reply