Профилактика и восстановление при болезнях ушей

Родители новорожденного ребенка могут предпринять важный шаг по обеспечению будущего здоровья своего потомка, решив предпочесть кормление грудью выкармливанию из бутылочки. Ряд исследований доказал, что искусственное вскармливание приводит к возникновению повторных инфекций ушей. Причины этого отчасти чисто механические (содержимое из бутылочки выливается изо рта малыша и попадает ему в ухо), а частично диетологические. Грудное молоко богато питательными веществами, жирными кислотами и антителами, которые могут отсутствовать или присутствовать не в той пропорции в искусственных смесях. Как правило, младенцы, которых выкармливают грудью, реже страдают пищевыми аллергиями. Многие сторонники альтернативных методов медицины считают такие пищевые аллергены, как молочные продукты, пшеницу, кукурузу и соевые бобы, основной причиной хронической болезни среднего уха.

Нижеперечисленные добавки к пище могут помочь защититься от инфекции ушей и ускорить выздоровление в случае их возникновения. (Для детей дозы следует уменьшать в зависимости от веса и возраста ребенка. Проконсультируйтесь у опытного специалиста по вопросам питания). Приводятся дневные дозировки.

Витамин А в форме бета-каротина, 25 ООО Me, для укрепления слизистых оболочек и сдерживания инфекции.

Комплекс витаминов В, 50-100 миллиграммов, для снижения внутриушного давления и укрепления функций иммунной системы.

Витамин С с биофлавоноидами, 2-5 граммов в равных дозировках или до порога индивидуальной толерантности, для предотвращения инфекций, укрепления иммунитета и связывания свободных радикалов.

Цинк, 25-50 миллиграммов, для ослабления инфекции.

Марганец, 15-30 миллиграммов. Исследования выявили связь дефицита этого элемента с болезнями ушей.

Гинкго, 3 раза в день по 40 миллиграммов или стандартный экстракт, содержащий 24% гетерозидов гинкго, для предотвращения потери слуха, улучшения кровоснабжения мозга и передачи нервных импульсов.

Возвратные инфекции ушей иногда дают в лабораторных анализах чуть ли не нулевой показатель наличия бактерий. Некоторые сторонники методов натуральной медицины утверждают, что корень зла в таких случах заключается вовсе не в бактериях как таковых, а в своеобразном самоподдерживающемся типе воспаления с образованием порочного круга, который необходимо разорвать. В таком случае могуг помочь жирные кислоты типа омега-6, обладающие противовоспалительными свойствами. Источники таких кислот — это жирные, живущие в холодной воде рыбы (лосось, треска, макрель и препараты, изготовляемые из них), рапсовое, льняное и конопляное масло, масло вечерней примулы, бурачника, черной смородины.

Табачный дым тоже может повысить частоту появления инфекций, поэтому дети должны находиться подальше от курильщиков. Более вероятно также возникновение инфекции после простуды и гриппа, так что в эти периоды следует принимать дополнительные’ меры предосторожности — например, воздержаться от занятий плаванием.

Ушная сера защищает наружный слуховой проход от влаги. Если вы постоянно вычищаете дочиста уши у детей, может случиться так, что ухо будет лишено этой защиты. Уши, как правило, очищаются естественным путем: сера высыхает и вываливается или вымывается из слухового канала.

Пловцы могут предотвратить воспаление наружного уха, пользуясь затычками для ушей, носовыми зажимами или встряхивая голову после плавания для того, чтобы освободить уши от воды. Если вы страдаете от возвратного «уха пловца», постарайтесь держать уши сухими, принимая душ, или, приняв душ, осушайте слуховые каналы с помощью фена для волос, настроенного на минимальную температуру и установленного на расстоянии 30 сантиметров от уха. В качестве альтернативы можно использовать несколько капель смеси равных частей белого винного уксуса и изопропилового спирта. «Приняв душ, — отмечает доктор Вейл, — вы можете ввести несколько капель этой смеси в уши, и спирт, испаряясь, высушит каналы». Пользуясь этим способом, наклоняйте голову так, чтобы капли оставались в слуховом канале примерно минуту.

Если у вашего ребенка развивается хроническое заболевание ушей, подумайте о том, чтобы сократить потребление им молочных продуктов. Хотя научных данных недостаточно, давно ходят слухи, что эти продукты способствуют образованию слизистых выделений и могут вызвать воспаление ушей. Некоторые сторонники альтернативных направлений медицины утверждают также, что высоко рафинированные и переслащенные продукты питания создают среду, стимулирующую размножение бактерий и, таким образом, возникновение инфекции. Продукты, которые считаются в китайском и других традиционных обществах полезными для ушей, включают бобы азуки, черные бобы, фасоль, зеленые листовые овощи, темно-желтые овощи, например, тыква. Сторонники традиционной китайской медицины говорят, что эти продукты полезны также для почек, которые энергетически связаны с ушами.

Если вы все-таки принимаете курс антибиотиков при ушной инфекции, не забудьте пополнить свое меню ацидофилусом, который помогает восстановить полезную кишечную флору. Ацидофилус стал собирательным названием различных типов живых бактерий, получаемых натуральным путем, которые становятся все более популярным средством. Выпускаются препараты в форме таблеток, порошков, капсул и жидкостей, которые продаются в большинстве магазинов натуральных продуктов. Выбирайте препараты, имеющие этикетки, на которых приведена информация, сообщающая, сколько живых или «жизнеспособных» бактерий содержит каждая капсула или чайная ложка препарата, срок годности с гарантией активности препарата до этой даты и список входящих в него дополнительных компонентов. Принимайте дозы, содержащие примерно десять миллиардов организмов в день.

Позы йоги, известные как «плуг» и «стойка на плечах», могут улучшить кровообращение в районе ушей и, возможно, сделать слух более острым. Для выполнения обеих асан для начала следует лечь на пол на спину. Для стойки на плечах приподнимите в воздух ступни ног. Поддерживая спину ладонями, уприте плечи и локти в пол. Для позы «плуг» следует забросить бедра за голову и выпрямлять ноги, пока кончики пальцев не коснутся пола. Обе позы непросты в исполнении, и для их изучения лучше обратиться к опытному преподавателю или к специализированной книге по йоге.

Если на работе или при иных обстоятельствах вам постоянно приходится сталкиваться с уровнем шума, который может быть вреден для слуха, подумайте о защитных средствах для ушей.

Leave a Reply