Профилактика и лечение нарушения осанки

Профилактика и лечение нарушения осанки

В современной жизни сидячий, малоподвижный образ жизни явление весьма распространенное. К сожалению, такой образ жизни приводит к тяжелым и серьезным последствиям, особенно для позвоночника.

 

Длительное нахождение в неудобной позе за столом перед монитором компьютера, или дома перед телевизором, а также за партой на занятиях, отражается на здоровье позвоночника, приводя к серьезным нарушениям осанки. В дальнейшем, такие нарушения приводят к заболеваниям многих внутренних органов. Нарушение осанки можно и нужно лечить, особенно на ранних, не запущенных, этапах его развития. Ранние стадии поддаются лечению гораздо проще.

 

В детском возрасте причиной нарушения осанки является длительное пребывание ребенка в неудобной, однообразной позе за партой в школе или за рабочим столом дома. Это связано с неправильным, неравномерным распределением нагрузки на мышцы спины.

 

У взрослых людей причиной может быть не только “гиподинамичный” образ жизни, но и, например, неправильное ношение тяжестей с перекладыванием всей нагрузки на одну сторону тела. Следовательно, активно работают не все мышцы, одни чрезмерно напрягаются, другие постепенно растягиваются, теряют эластичность, приводя к искривлению позвоночной оси и, как следствие, к нарушению осанки, болям в позвоночнике и мышцах.

Следующим этапом является нарушение функционирования связочного аппарата, затем начинается деформация позвонков. Мышечный корсет получает дополнительную нагрузку, находясь в постоянно напряженном состоянии. Следовательно, появляются боль и усталость, а через некоторое время и хронические заболевания внутренних органов.

 

Для того чтобы избежать подобной ситуации, необходимо своевременно начать лечение или проводить систематическую профилактику нарушений функций позвоночника. Кроме массажа, плавания и гимнастики можно использовать и специальные ортопедические приспособления. Одним из наиболее популярных является реклинатор — корректор осанки, который можно приобрести в любом ортопедическом салоне. Его необходимо использовать для профилактики или лечения заболеваний только грудного отдела позвоночника и на ранних, не запущенных стадиях.

Вообще, ношение любых корректоров, и других видов ортопедических товаров должно сопровождаться и адекватным лечением с использованием всех возможных средств. Подход к терапии заболеваний позвоночника должен быть комплексным, тогда удастся получить желаемый результат и закрепить его.