Профилактика болезни Паркинсона в пожилом возрасте

Болезнь Паркинсона — одно из самых тяжелых, неизлечимых заболеваний, поражающих преимущественно пациентов пожилого возраста.

Исследования подтверждают, что при соблюдении некоторых вполне доступных каждому человеку условий, риск заболеть этой болезнью значительно уменьшается.

Наиболее распространенными профилактическими мероприятиями, предупреждающими болезнь Паркинсона, являются:

• ведение здорового, активного образа жизни;
• психологическая настроенность на долгую жизнь;
• оптимистическая жизненная позиция;
• сохранение чувства юмора.

Следует максимально исключить из своей жизни влияние негативных экологических факторов. Идеальным вариантом будет жизнь за городом, посильный труд на приусадебном участке, выращивание и употребление в пищу экологически чистых овощей, фруктов, ягод.

В исследованиях, представленных на встрече Американской академии неврологии в 2011 году, указаны продукты, регулярное употребление которых снижает риск заболевания болезнью Паркинсона. К ним относятся ягоды, яблоки, апельсины, иные продукты, содержащие питательные вещества — флаваноиды. Флаваноиды содержатся в растениях, ягодах, фруктах, шоколаде, известны под общим названием витамин Р, цитрин.

Исследование шло на протяжении 22 лет, участники его регулярно употребляли продукты, содержащие флавоноиды – чай, ягоды, красное вино, апельсины или апельсиновый сок. Наименьшее количество паркинсонизма отмечалось в группе пожилых людей, регулярно употреблявших ягоды.

Экспериментальным путем выявлено, что для профилактики болезни Паркинсона полезно регулярно употреблять кофе и чай. Кофеин оказывает нейропротективное влияние, защищая нервные клетки от повреждения, препятствуя их гибели. Для мужчин употребление кофе и чая с целью профилактики паркинсонизма является более эффективным средством, чем для женщин, поскольку женские половые гормоны снижают действие кофеина. Оптимальное количество кофеина в день — 300 мг, что составляет приблизительно 3-5 чашек кофе, либо 5-10 стаканов чая.