Правильная жизнь после инфаркта

Правильная жизнь после инфаркта

К сожалению, инфаркт в наши дни значительно помолодел и стал уделом не только пожилых. Все больше молодых людей попадают на больничные койки с таким грозным заболеванием и, выйдя из больницы после лечения, порою, не знают, как жить дальше.

 

Медицина не стоит на месте и уже достигнуты многочисленные успехи в этой области. Например, современная медицинская клиника дает уникальную возможность получить квалифицированную помощь высококлассных кардиологов. Все больше разрабатывается новых видов лекарств, направленных на улучшение состояния людей после инфаркта.

 

Так как должен вести себя человек, перенесший инфаркт? Во-первых, не паниковать, а правильно организовать свой день, уделить внимание питанию и достаточным физическим нагрузкам.

 

Обязательно контролируйте массу тела. Ведь большой вес — это и большая нагрузка на сердце. Необходимо срочно снизить употребление жирных продуктов, сладких мучных изделий, уменьшить количество соли. Для “инфарктников” хорошо подойдет средиземноморская диета, которая включает в питание нежирные морепродукты, большое количество овощей и фруктов, а также кисломолочных продуктов. В результате — понижение давления, исчезновение одышки, снижение приступов стенокардии.

 

Постарайтесь сохранить физическую активность. Умеренные физические нагрузки являются частью программы восстановления. А вот какие именно подходят вам — лучше узнать у лечащего врача. Это может быть спокойная ходьба или плавание в бассейне. Главное — не менее двадцати минут в день заниматься физическими упражнениями. И вы не заметите, как спадут отеки, снизится вес, стабилизируется давление, нормализуется сердечный ритм и даже уменьшиться холестерин, который является первым спутником инфаркта.

 

Исключите вредные привычки. Поэтому полностью откажитесь от курения. Сведите до минимума употребление алкоголя, а если сможете — полностью исключите его из своего рациона. Ведь алкоголь только в первые несколько минут способен расширить сосуды и привести к мнимому улучшению. А спустя некоторое время, сосуды вновь сузятся и нагрузка на миокард значительно возрастет. Да и сочетание алкоголя и лекарственных средств — недопустимо.

 

Нужно запомнить, только от самого человека и от его силы воли зависит продолжительность и качество жизни после инфаркта.

Leave a Reply