Почему женщины поправляются?

Почему женщины поправляются?

mulher-sobe-balanca-biquini-22179Большинство женщин, девушек и даже девочек просто панически боятся поправиться. Особенно задумываются над тем, как не потолстеть во время беременности, климакса и зимнего периода, когда все обстоятельства складываются в пользу лишних килограммов.

 

Однако для того, чтобы избежать такого нежелательного процесса, необходимо понимать, почему мы поправляемся и как с этим бороться. Основных причин набора веса несколько:

 

Нарушение обмена веществ
Причины чаще сбоев кроются в заболеваниях органов ЖКТ, недостатке ферментов и голодании организма, которое привело к перестройке обменных процессов.

 

Проблемы с эндокринной системой
Гормональные нарушения, приводящие к набору веса, обычно связаны либо с репродуктивной системой, либо с заболеваниями щитовидки, которая имеет огромное влияние на обменные процессы.

 

Переедание
Корень всех зол зачастую кроется в банальной вседозволенности и незнании меры. Традиционные для нашей культуры проведения праздников выстроены на излишестве. Поэтому привычка есть не от голода развивается очень легко.

 

Гиподинамия
В век расцвета офисной работы и доступности транспортных средств человек все меньше передвигается, а значит, все процессы в организме замедляются и потребности в питании снижаются, но многие по-прежнему оставляют стандартные порции, которые уже являются превышением нормы.

 

Недосыпание и стресс

Измотанный и уставший организм всегда пытается восстановить недостающие силы за счет увеличения порций питания. Но поскольку в такой ситуации идет сбой в работе всех его систем, то получается накопление лишних кило.

 

Голодание и неправильный режим питания
Ученые уже подтвердили, что те, кто истязает себя длительными монодиетами или те, кто питается только раз в день чаще страдают от ожирения.

 

Гормональные контрацептивы
Эти препараты приводят к пункту №1 и №2. Дело в том, что в здоровом молодом организме итак достаточно вырабатывается гормонов, а если их применять еще и дополнительно, чтобы в такой способ регулировать месячный цикл, то это оборачивается сбоями в эндокринной системе.

 

Советы по поддержке нормального веса банальны: побольше двигаться, вовремя и умеренно питаться, высыпаться, заниматься спортом (хватит элементарной утренней зарядки), и не увлекаться диетами и гормональными контрацептивами. А вот для женщин в климаксе рекомендуется применять травы, стимулирующие работу эндокринной системы и поддерживающие репродуктивную.

Leave a Reply