Питание и упражнения в курсе по восстановлению зрения

Питание и упражнения в курсе по восстановлению зрения

yachmenКак улучшить зрение без медикаментов и операций? Таким вопросом задаются  многие люди, которые имеют проблемы со зрительным аппаратом.

 

В настоящее время существует множество систем и курсов восстановления зрения. Большинство из них включают в себя упражнения для глаз и особый режим питания.

 

Продукты для здоровья глаз.

 

В первую очередь необходимо обеспечить зрительному аппарату хорошее питание. Для этого желательно употреблять пищу, богатую витамином С и Е. Кроме того, в процессе восстановления клеток участвует каротин, содержащийся в моркови и болгарском перце. Причем эти овощи лучше всего поливать сметаной или растительным маслом, так как каротин усваивается только в присутствии жирных кислот. Можно приобрести в аптеке экстракт черники, который улучшает зрение.

 

Упражнения для глаз.

 

Курс восстановления зрения обязательно включает в себя специальные упражнения, которые направлены на расслабление глазных мышц. Для того чтобы активизировать приток крови к глазному яблоку и увлажнить поверхность глаз необходимо закрыть веки и помассировать пальцами глазное яблоко в области внутреннего и внешнего уголков ока. При нажатии пальцами появится характерное темное пятно в области, противоположной надавливанию.

 

Еще одним отличным упражнением для снятия напряжения является быстрое моргание или сильное прищуривание. В результате напряжения глазных мышц улучшается их тонус.

 

Травы и народная медицина для улучшения зрения.

 

Большую пользу оказывают отвары трав. Обычно различные отвары предназначены для увлажнения слизистой и для удаления с ее поверхности болезнетворных бактерий. Можно воспользоваться отваром ромашки, василька и календулы. Перед применением следует тщательно процедить раствор. Можно заморозить полезный отвар и протирать кубиками целебного льда веки. Талая вода должна попадать на слизистую оболочку глаза.

 

Иглоукалывание и гирудотерапия также входят в некоторые курсы по восстановлению зрения. Действительно, воздействуя на определенные точки, удастся стимулировать работу глаз и запустит регенерирующие процессы. Также можно массировать зубочисткой или спичкой область на ладони под указательным и средним пальцами. Эти зоны в восточной медицине отвечают за здоровье зрения.

 

В основном все упражнения и рекомендации, которые входят в курс восстановления зрения следует выполнять в течение длительного времени или на протяжении всей жизни. Совсем несложные манипуляции и упражнения позволят навсегда забыть об очках и лекарствах.

Leave a Reply