Первый месяц беременности — правила, советы и противопоказания

Первый месяц беременности — правила, советы и противопоказания

Несмотря на тот факт, что в первом триместре беременности «интересное» положение женщины для окружающих остается незаметным, сама будущая мама переживает большие изменения в своем организме.

Первые 4 недели – крайне важный период в формировании малыша, поэтому уже в это время следует больше внимания уделять правильному образу жизни. Полезные советы для всех 9-ти месяцев беременности смотрите здесь.

Как только женщина узнала о беременности, следует как можно скорее встать на учет в женскую консультацию. Врач назначит ряд лабораторных исследований:

• анализ крови;
• анализ мочи;
• тест на сахарный диабет;
• мазок на определение половых инфекций.

Все эти анализы позволят определить состояние здоровья будущей мамы и проверить готовность ее организма к вынашиванию малыша. Кроме того, именно врач даст необходимые рекомендации по многим вопросам: режиму работы и отдыха, соблюдению специальной диеты.

Что нужно делать в первый месяц беременности

• Отказаться от больших физических нагрузок. Первый триместр беременности сопровождается высоким риском выкидыша. Именно поэтому доктора рекомендуют уже на этом этапе начать размеренный ритм жизни.

• Соблюдать режим дня. В самом начале беременности женский организм переживает большие изменения, поэтому будущая мама быстро утомляется. Переживать по этому поводу не стоит, достаточно ложиться спать на 1-2 часа раньше обычного и по возможности выделять немного времени для отдыха в течение дня.

• Сделать рацион разнообразным и здоровым. Питание беременной на первом месяце должно включать разнообразную пищу: крупы, овощи, фрукты, мяса, рыбу, молочные продукты.

• Совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе. Умеренная активность пойдет на пользу, как самой маме, так и малышу.

Чего нельзя делать в первый месяц беременности

• Отказываться от диагностических обследований в клинике. Обнаружение проблем на раннем этапе беременности позволит скорректировать их без последствий.

• Употреблять алкогольные напитки, курить. Такой образ жизни неблаготворно скажется на здоровье еще не родившегося малыша и может вызвать многочисленные заболевания и патологии.

• Переедать. Большая прибавка в весе во время беременности может вызвать многие заболевания и осложнить процесс родов.

• Носить узкую одежду. Хотя живот заметно округлится лишь к 3-4 месяцу, узкая неудобная одежда может навредить уже сейчас. Дело в том, что узкие джинсы или рубашки перетягивают ткани и нарушают кровообращение женщины. Это, в свою очередь, блокирует поступление ребенку питательных веществ и кислорода. В результате этого возможно отставание в развитии, появление многочисленных заболеваний и пороков в развитии.

Leave a Reply