Основные причины храпа

Основные причины храпа

Многие люди страдают от такого неприятного явления, как храп. Причем больше негативных моментов он приносит не самому храпящему человеку, а тем, кто спит рядом с ним.

 

Конечно, избавиться от храпа вполне возможно, но для начала необходимо выявить его причину, чтобы знать, с чем же бороться.

 

Существует пять основных причин храпа:

 

1. Избыточный вес. У людей с лишним весом сильнее сдавливаются стенки гортани, что и приводит к возникновению храпа. Поэтому если причина заключается именно в избыточном весе, то необходимо позаботиться о том, чтобы сбросить несколько лишних килограмм.

 

2. Употребление алкоголя. Алкоголь действует расслабляющим образом на мышцы, и они перекрывают гортань, мешая нормальному дыханию и вызывая храп.

 

3. Привычка спать на спине. От положения человека во сне также многое зависит. Люди, которые привыкли спать на боку, храпят гораздо реже, а вот о любителях сна на спине этого сказать нельзя.

 

4. Начинающаяся астма. Во сне у человека может затрудняться дыхание, что в дальнейшем приводит к кислородному голоданию.

 

5. Аденоиды. Данная проблема также часто вызывает храп. Аденоиды перекрывают дыхательный канал во время сна и мешают нормальному дыханию.

 

Таким образом, существует несколько причин храпа. Если же самостоятельно определить причину и справиться с проблемой не получается, то стоит обратиться к специалисту, который проведет необходимое обследование и подскажет верный путь.

 

Если вас или ваших близких мучает храп, вызывающий нарушение сна и мешающий полноценному отдыху, то вам стоит обратиться в Центр медицины сна. Лечение храпа в Челябинске — это одно из основных направлений деятельности данной компании. Специалисты, работающие здесь, непременно помогут вам.