Натуральные средства при судорогах
Вот некоторые способы, которые стоит попробовать вместе с основными мерами по снятию судорог.
Проведите акупрессуру точки, находящейся над верхней губой на расстоянии 2/3 от нее до носа. «Эта точка традиционно используется для оказания первой помощи при судорогах, — говорит Гэч. — Можно также проработать и саму мышцу. Вначале слегка потирайте ее и оказывайте легкое давление пальцем. Постепенно мышца начнет расслабляться, и вы сможете глубже промассировать ее. Как только мышца расслабится полностью, продавите ее пальцами на разную глубину, чтобы предотвратить дальнейшие судороги».
Для снятия судорог диафрагмы примените глубокое дыхание: сожмите губы, сделайте глубокий вдох, а затем с силой выдохните воздух. Повторяйте эти циклы до тех пор, пока не снимутся судороги. Такое дыхательное упражнение может помочь предотвратить судороги, если вы с его помощью разогреете диафрагму перед физическими нагрузками.
Воспользуйтесь арникой (в виде любого ее препарата) наружно. Травные концентраты и настойки арники являются более доступными, чем свежее растение или его высушенные цветы. Нанесите 5-10 капель концентрата прямо на место судорог. Перед тем как нанести на кожу настойку, разбавьте ее в таком соотношении: 1 чайная ложка на 0,5 литра холодной воды.
Изредка случаются индивидуальные аллергические реакции на арнику, поэтому стоит сначала нанести ее на небольшой участок кожи. Кроме того, нельзя использовать ее при повреждениях кожи, поскольку может возникнуть раздражение.
Эта трава, которую используют при ушибах, издавна рекомендована в траволечении и гомеопатии для снятия последствий шока и травм мышц, она может помочь и снятию судорог.
Производители гомеопатических средств используют арнику для приготовления мазей, притираний и настоек для наружного применения, а также таблеток для приема внутрь. Хотя предназначенное для наружного применения гомеопатическое средство Arnica выпускается в виде. 10%-ного раствора (1X), к нему относятся те же оговорки, что и к травным препаратам: не наносите его на поврежденную кожу, так как спирт, на котором оно приготовлено, может вызвать раздражение. Нанесите мазь или притирание на место судорог. Настойку разбавляйте водой так же, как травные препараты, и используйте в виде холодного компресса.
Примите гомеопатическое средство Cuprum metallic u m для снятия судорог ног. Приготовляемое на основе меди, это средство широко применяется в гомеопатии для снятия судорог. Использовать его лучше на пациентах, у которых холодные конечности, бледная кожа, вялость и, возможно, умственное истощение. Судороги иногда следуют после напряженного труда.
Производители гомеопатических средств выпускают ряд многокомпонентных лекарств для снятия легких мышечных судорог.
Попробуйте традиционные народные средства для снятия судорог. Вот несколько наиболее распространенных:
- Снимайте судорогу голени, прикладывая к ней металлическую ложку.
- Снимайте судорогу ступни, сжимая большой палец ноги в районе ногтя.
- Воспользуйтесь луковой примочкой. Растолките луковицу, добавьте соли и нанесите эту смесь на кожу. Если вы считаете, что этот способ грязноват, вложите смесь в редкую ткань, прибинтуйте примочку к телу и прикройте ее пластиковой пленкой, чтобы сохранить влажность. Народные целители ценят лук за его способность выводить из организма токсины и сгустки вредных веществ.
- Воспользуйтесь горькой английской солью. Для того, чтобы снять мышечную судорогу, растворите 30 граммов соли в 1 литре горячей воды, намочите в воде полотенце, слегка отожмите его и приложите к пораженному месту. Английская соль — белый кристаллический порошок очищенного сульфата магния. В течение пяти веков она является популярным народным средством, которое применяют наружно при болезнях суставов и мышечных болях, а также (в последнее время реже) внутрь в качестве слабительного.