Методы борьбы со свободными радикалами

Методы борьбы со свободными радикалами

img.phpСчитается, что одними из самых здоровых людей являются спортсмены. На самом деле очень интенсивные нагрузки существенно вредят организму.

 

Ведь в процессе занятий бегом, бодибилдингом или фитнесом в организме происходят активные окислительные процессы, в результате которых образуются свободные радикалы.

 

Свободные радикалы представляют собой очень активные частицы, которые находятся в нестойком химическом состоянии, поэтому они стремятся перейти в состояние равновесия. Для этого заряженные частички вступают в химическую реакцию с клеточными молекулами. В результате такого взаимодействия разрушаются ткани, что может спровоцировать проблемы со здоровьем.

 

Для того чтобы свести к минимуму влияние свободных радикалов на организм, необходимы «мусорщики». Это клетки, которые будут вступать в реакцию с активными вредными частичками, нейтрализуя их действие на организм. Их называют антиоксидантами. Они в большом количестве имеются в продуктах питания растительного и животного происхождения.

 

Природные антиоксиданты:
• витамины Е, С, Д, Р.
• селен;
• цинк;
• таурин;
• бета-каротин.

 

Но в последнее время из-за плохого качества еды и воздуха, антиоксидантов, находящихся в продуктах питания может быть недостаточно для остановки цепной реакции, вызванной активными частичками. Поэтому рекомендуется употреблять специальные вещества, которые содержат антиоксиданты.

 

Лучше всего принимать специальные комплексы, которые состоят из целой группы антиоксидантов. То есть по отдельности принимать таблетированные микроэлементы и витамины нет никакого смысла. В аптеках продается значительное количество лекарственных препаратов и БАДов, которые «подбирают» вредоносные частички и выводят их из организма.

 

Антиоксидант реабилар защищает организм от негативного воздействия окружающей среды благодаря наличию в его составе биофлавоноидов. Данное вещество является БАДом и содержит большое количество активных групп –ОН, которые соединяются с вредоносными частичками и образуют воду. Она выводится из организма с мочой или потом. При этом не образуется вредных солей, накапливающихся в тканях почек и печени.

Leave a Reply