Легкое вертиго
В дополнение к трем вышеперечисленным средствам и совету сесть или лечь, закрыв глаза или сосредоточив взгляд на неподвижном, находящемся рядом предмете, можно рекомендовать следующие меры.
При легком вертиго, связанном с укачиванием, примите имбирь. Имбирь (Zingiber officinale) широко доступен в свежем и высушенном виде, в форме концентрата и экстракта. Примите значительное количество имбиря для профилактики или лечения укачивания. Похоже, в высушенном виде он действует сильнее, чем в свежем. Доза для взрослого — 6-8 капсул или 1-2 грамма высушенного и размолотого имбиря за 45 минут до отправления в дорогу. Можно принять 1/2-1 чайную ложку порошка с водой. Имбирь обычно бывает главным компонентом комбинированных растительных средств против укачивания.
Детям можно давать меньшие дозы, используя и другие источники поступления имбиря, в том числе имбирный чай или имбирное печенье без искусственных красителей.
Имбирь — основное растительное средство, используемое при лечении и профилактике легких вертиго, связанных с укачиванием. В самом деле, данные одного из исследований показывают, что имбирь более эффективен при этих состояниях, чем распространенное фармакологическое средство Dramamine.
При хронических вертиго различного происхождения принимайте траву гинкго. «Особенно рекомендуется это средство для лечения престарелых с легкими формами вертиго, вызванного частыми нарушениями кровообращения головного мозга», — отмечает Пиццорно. Он говорит также, что принимать это средство следует длительно, в ежедневной дозировке по три 40-миллиграммовых капсулы.
Гинкго, лишь недавно начавшее завоевывать популярность в США, на Востоке используется издавна. Экстракт, приготовляемый из листьев этого тропического дерева, улучшает работу всей системы кровообращения и функционирование мозга. Данные одного из исследований показывают, что из 70 человек, страдавших хроническим вертиго, почти половина перестали испытывать приступы после трехмесячного курса лечения гинкго.
Воспользуйтесь одним из многокомпонентных гомеопатических средств. Например, средство фирмы Boiron, HNB (Homeopathy by the Numbers) 194, предназначено для лечения состояний головокружения. Оно состоит из Conium 6Х (приготовленного из болиголова) и Granatum 3Х (плоды граната).
Примите цветочный экстракт Scleranthus. Это средство особенно рекомендуется людям, страдающим от головокружений, вызванных потерей чувства равновесия. Комбинированные цветочные эссенции, например Rescue Remedy, тоже хорошо помогают при легких головокружениях.