Лечение косолапости с помощью упражнений

Лечение косолапости с помощью упражнений

Некоторые малыши, когда начинают ходить, заметно косолапят. Бабушки обычно на этот счет говорят, что все пройдет само с возрастом, но врачи-ортопеды придерживаются совершенно другого мнения.

 

Несомненно, косолапость обязательно нужно лечить, и чем раньше вы начнете это делать, тем больше шансов, что ребенок будет полностью излечен. Методов лечения существует множество, вы можете найти тут лечение косолапия у детей медицинскими способами, но сегодня хотелось бы поговорить, как помимо этого лечения ребенка можно лечить дома.

 

С ребенком, страдающим косолапостью можно заниматься на улице, на даче, дома – да где угодно, важно знать, что именно делать. Нужно разработать систему упражнений и постепенно увеличивать нагрузку. Можете поговорить с учителем физкультуры, возможно, он подскажет вам какие-то упражнения. Когда система упражнений разработана, объясните ребенку, что это необходимо, и начинайте занятия вместе с ним.

 

Во время занятий очень важно, чтобы ребенок был по-максимуму сосредоточен на занятиях. Пробегите несколько кругов, чтобы разогреть мышцы, а также увидеть проблему еще раз, что особенно заметно на поворотах.

 

Помните, важна не скорость бега, а то, как ребенок ставит ноги. Если он ставит их неправильно, введите «дополнительные упражнения», например, отжимания. Когда ошибок станет меньше, предложите ребенку такое упражнение: во время бега поднять руки к груди, сжать кулаки и покрутить их перед собой. Сначала кулаки можно крутить только в одну сторону, а со временем усложнить и крутить то в одну, то в другую. При выполнении данного упражнения все достигнутые успехи будут, конечно, забыты, но это не беда – несколько занятий и ваш ребенок справится и с этим, ведь не очень охота отжиматься!

 

Бег можно сочетать с прыжками. Постановка ног должна быть следующей: ноги должны отрываться от пола и приземляться в одном и том же положении. Таким образом можно также подниматься по лестнице. Еще одно упражнение: стоя на коленях развести стопы носками врозь, при этом необходимо медленно опуститься вниз и сесть между пятками.

 

Включите в свою систему также различные упражнения на растяжку, статические упражнения. Можно делать «стойку всадника», когда ноги расставлены на ширину плеч, и ребенок, держа прямую спину, опускается в положение полусидя, вытянув руки вперед, а стопы держа параллельно. Задержите ребенка в этой позиции 15 секунд, 5 секунд отдохните. Повторите еще 4 раза.

 

Очень важно, в какой обуви ходит ваш ребенок, ведь именно она часто заставляет ставить ноги неправильно.

 

Заинтересуйте ребенка скейтбордом или сноубордом, ведь такие виды спорта не дадут никаких шансов косолапости. Запишите ребенка в спортивную секцию или отведите на танцы. Убедите вашего ребенка, что у него все получится, и результат не заставит себя долго ждать!