Как сохранить зубы во время беременности?

Как сохранить зубы во время беременности?

Беременность, рождение ребёнка — это большая радость, но и огромная ответственность. В период вынашивания ребёнка и в период последующего вскармливания женщина обязана тщательно следить за своим здоровьем.

 

Нагрузка на организм в это время огромна. Не секрет, что в первую очередь страдает костная система и зубы.

 

Для снижения риска будущая мама, как и кормящая, должна хорошо и разнообразно питаться. В суточный рацион обязательно включать продукты богатые растительной клетчаткой, содержащие высокий процент кальция, витамины. Кальций необходим для формирования опорно-двигательной системы плода. Когда его недостаточно поступает в организм с пищей, он начинает вымываться с костей и зубов женщины.

 

Чтобы этого не происходило, в диету следует включить в достаточном количестве:
— молочнокислые продукты (простокваша, кефир, творог);
— твердые сыры средней жирности;
— капусту (предпочтение отдавать тушенной, она мягко влияет на кишечник, не вызывает вздутие);
— сухофрукты, вяленые финики. Они богаты ещё другими микроэлементами (магний, калий, железо). Из сухофруктов хорошо делать узвар (компот) — отличное средство от запоров;
— рыба жирных сортов. Самый оптимальный вариант — отварная. Солёная может привести к отекам (скрытым, видимым);
— орехи.

 

Для наилучшего усвоения кальция необходимы ещё витамин С и Д. Первого много в кислых фруктах и ягодах (зелёные яблоки, черная смородина, лимоны, мандарины, вишня). Злоупотреблять, особенно цитрусовыми, нельзя, чтобы не вызвать аллергической реакции. Витамин Д в организме образуется под действием солнечных лучей. Ежедневных прогулок на свежем воздухе вполне достаточно для получения суточной дозы.

 

Но если проблем с зубами избежать не удалось, то выход найти легко. Качественное лечение и имплантация зубов —  в стоматологической клинике ДенталГуру. Специалисты центра гарантируют, что зубной вопрос не будет беспокоить впредь. Новейшие методы и методики лечения, современное оборудование в умелых руках профессионалов — способны творить чудеса.