Как сохранить женское здоровье зимой?

Как сохранить женское здоровье зимой?

1934188С наступлением холодов появляется опасность не только подхватить вирус в общественном транспорте. Желание прекрасной половины человечества выглядеть на все 100% могут привести к более серьезным проблемам.

 

Относится это больше к молодым подросткам и девушкам – модницам. А ведь беречь женское здоровье следует с самых юных лет.

 

Одеваемся теплее

Теплая одежда вовсе не означает, что надо натягивать на себя все теплые вещи, имеющиеся в доме. Большее значение имеет то, чего не стоит одевать на мороз. Итак, несколько предметов модной одежды, которую стоит отложить до весны:

 

• Тесное белье сжимает тело, кровь циркулирует хуже. Отсюда простуды и другие заболевания, связанные с обменом веществ.

 

• Если брюки стягивают область таза, тело поневоле сжимается, тогда мороз пробирает до косточек.

 

• Модные коротенькие свитерочки придется тоже пока отложить. Женское здоровье во многом зависит от того, что промерзает спина, а поскольку в моде именно мини, то следует отказаться от подобных фасонов. Но есть много пуловеров и джемперов, которые не уступают современному стилю и надежно защитят нижнюю часть тела.

 

• Термобелье – очень удобный вариант. Сейчас можно выбрать разные фасоны, но такой одеждой предпочтительно пользоваться тем, кто долгое время находится на морозе.

 

• Обувь на шпильке, куда же без нее зимой! Но помимо того, что в общественном транспорте неудобно путешествовать в ней, на улице, где все прохожие проваливаются в сугробы и скользят по обледенелым тротуарам, ваших красивых сапожек никто не оценит. Если внешний вид так важен по долгу службы, то добраться на работу можно в теплой обуви с шерстяным носком, а в офисе переодеться в другую, соответствующую положению, одежду.

 

Питаемся правильно

Зима нам запоминается не только белоснежными пейзажами. Многие знают, что именно в это время года наш организм страдает от нехватки витаминов. К тому же лишние килограммы мы набираем именно зимой. Не хочется в обеденный перерыв идти в кафе по холоду, чтобы покушать горячую пищу, — берите с собой фрукты. Несмотря на сезонную дороговизну, эти продукты поддерживают уставший организм.

 

Активный образ жизни

Выходные предпочитаете провести у телевизора, заботливо укутавшись в плед? Это еще одна причина, по которой к нам цепляются различные заболевания. В закрытых бассейнах и фитнес-клубах поддерживается специальная температура для того, чтобы посетители могли в комфорте заниматься спортом.

 

Свежий воздух, даже если это и мороз, необходим всегда. Поэтому прогулка по вечернему городу (в теплой одежде) еще никому не навредила.

Leave a Reply