Как снизить влияние стресса на здроровье

Как снизить влияние стресса на здроровье

1346075770_img2012030117045293Все болезни от нервов — говорили древние целители. Сегодняшняя медицина подтверждает важность гармоничного и спокойного эмоционального состояния.

 

Сильные переживания, нервное возбуждение запускает в организме механизм выработки особых гормонов, которые мобилизуют защитные свойства организма. Но такие явления не проходят бесследно для самого организма — любой стресс сказывается на состоянии как нервной, так и сердечнососудистой системы.

 

Научиться не нервничать — это не всем под силу. Да и обучение этому искусству требует много времени, а как быть, если важное событие уже не за горами? Решение простое и очевидное — найти профессионалов, которые все организуют и решат текущие вопросы. К примеру: организация свадеб связана с кучей хлопот, многие моменты необходимо держать под контролем — от заказа и выбора платья до рассылки приглашений гостям.     Найти помещение, выбрать и украсить транспорт для кортежа, согласовать меню… А времени на все не хватает, в попытках решать все и сразу мало что получается. Отсюда стрессовое состояние, потом радостное событие рождения «новой ячейки общества» в воспоминаниях ассоциируется с волнениями и переживаниями по пустякам. Оставьте для себя радостные заботы — выбор наряда невесты или тому подобное, а рутину доверьте опытным в этом деле профессионалам.

 

Некоторые люди безоговорочно доверяют успокоительным средствам. Однако любое седативное средство снижает работоспособность организма. Во время сильного стресса успокоительные таблетки принесут пользу — снижается уровень адреналина в крови, угнетается возбудимость нервной системы. Но при этом и снижается концентрация внимания и работоспособность человека. Решать какие-то организационные работы, требующие держать под контролем большое количество информации, весьма затруднительно под действием седативных препаратов.

 

Так что, отвечая на вопрос «как избежать стресса» можно ответить следующее: в отдаленной перспективе следует выработать «философское» отношение к жизни, понять и принять, что то, что должно случиться, обязательно случится независимо от того, будем мы переживать или нет. Научиться принимать мир таким, какой он есть со всеми его положительными и негативными явлениями — дело нелегкое и требует многих часов самопознания и аутотренинга. В близкой перспективе — доверить те дела, в выполнении которых своими силами вы не уверены (или которые могут быть причиной стрессового состояния), профессионалам. Здоровье нервной системы дороже любых денег.

Leave a Reply