Как повысить мужское либидо

Как повысить мужское либидо

Сомнение в своих способностях интимного характера все чаще одолевают современных мужчин. Они начинают искать модные средства для улучшения потенции. Известно, что с этой проблемой сталкивается примерно 15% мужчин в возрасте от 18 до 60 лет.

 

Отсутствие сексуального желания (понижение либидо) связано со многими причинами и может застать человека в любом возрасте. Стрессы, травмы, нарушения в эндокринной системе, простудные заболевания неизбежно ведут к снижению полового влечения. Сильно страдает при этом самооценка мужчин, и они ищут способы вернуть свою мужскую силу.

 

Читая отзывы о виагре, многие хотят испытать эти чудо-таблетки. Некоторые мужчины при этом забывают, что для настоящего эффекта нужно испытывать хотя бы минимальное возбуждение. Виагра рассматривается как панацея, но начинать ее пробовать рекомендуют с минимальных дозировок.

 

К способам повышения мужского либидо относят переход на полноценное питание с употреблением в рацион продуктов, содержащих витамин Е (отрубной хлеб, семечки подсолнуха, арахис, оливковое масло, неочищенный рис, миндаль), цинк (морепродукты, корень имбиря, виноградный сок, говяжья печень, овес, сырые яйца) и отказ от употребления алкогольных напитков и курения.

 

Занятия спортом, умеренные физические нагрузки, бесспорно, улучшают половую функцию у мужчин. К народным средствам относят ходьбу босиком (можно по массажному коврику), прогулки на свежем воздухе (особенно, в солнечную погоду), употребление в пищу некоторых приправ (гвоздика, корица, сунели).

 

В любом случае важна консультация специалиста для установления причин слабой потенции у мужчин.