top010

Как питаться, чтобы обрести здоровье и долголетие

Как часто мы начинаем беспокоиться о своем здоровье, когда наш организм подает нам сигнал болями в различных частях тела. Это первый звонок к тому, чтобы подумать «так ли я живу»?

До сорока лет мы не задумываемся о своем здоровье – его с избытком хватает, можно спать три-четыре часа в сутки и не чувствовать усталости, работать по тринадцать-четырнадцать часов в день.

Но все хорошее когда-то кончается. Перешагнув сорокалетие, мы начинаем чувствовать усталость, раздражение: то спина заболит, то сердце прихватит. Академик Н.Амосов говорил: «Человеческий организм запрограммирован жить до 150 лет», часто мы сильно не дотягиваем до этой возрастной планки.

Чтобы жить долго и счастливо, нужно пересмотреть свое личное отношение к питанию. «Все мы едим, только чтобы жить, а не живем, дабы есть». «Скажите мне, что ест человек, и я скажу, какой он». Это про каждого из нас. Питание откладывает свой отпечаток и на внешность человека, и на его здоровье.

Мы питаемся преимущественно  вареной пищей. Кормим своих микробов в толстом кишечнике, а они интенсивно размножаясь, дарят нам миллионы бактерий, которые постепенно убивают наш организм. Вареная пища зашлаковывает наше тело, останавливает перистальтику кишечника, способствует воспалению поджелудочной железы, развитию холецистита, ожирения, отложению камней в различных органах человека.

Если сырая пища движется в кишечнике под действием перистальтики, то вареная под давлением принимаемой пищи. В результате из-за плотно забитого кишечника, желчные протоки затыкаются, что приводит к застою желчи и образованию камней в желчном пузыре. Печень перестает выполнять свои функции, сосуды забиваются склеротическими бляшками.

Вы не пожалеете, если не будете употреблять сало, жирное мясо. Сбалансируйте свое питание, где 70% дневного рациона должны составлять фрукты и овощи. У вас нормализуется работа кишечника, а первый показатель этого стул не реже одного раза в сутки, естественно при условии регулярного питания.

В индусской философии главный порок человека – невежество, поэтому доживем ли мы свой век, зависит от каждого из нас. Эта именно та работа, которую нельзя поручить другому человеку. Дорогу осилит идущий, и начинать свой путь нужно не завтра, а сейчас. Иначе завтра может не наступить никогда «Промедление (в решении этого вопроса) смерти подобно»

Поменяв систему питания и образ жизни, решительно отказавшись от перекусов на ходу с бутербродами, чаем, чипсов и любой сладкой газированной воды вы обретете здоровье и долголетие.
Нет ничего вкуснее и полезнее чистой питьевой воды, простых фруктов и овощей, еды без копченостей и консервированных продуктов.

Отказавшись от вредной, но привычной пищи, вы почувствуете радость жизни от занятия любимым делом, исчезнут проблемы, депрессии и неврозы.

Вы сэкономите огромное количество денег потраченные на лекарства, а приобретете здоровье и душевное равновесие.

Попробуйте, и у Вас все получится. Ольга Кравцова.



Размещено в Заметки о питании · Метки:

загрузка...


Записи по сходной теме

  • Восстановление организма после тепловых ударов
    Всякий, кто перенес расстройство здоровья, связанное с перегревом организма, должен предпринять дополнительные меры по устранению последствий истощения и обезвоживания организма. Ниже перечисленные несложные меры могут стать частью разработанной совм...
  • Восстановление после острого отравления
    Следующие меры могут помочь ускорить выздоровление после того, как вы перенесли химическое или пищевое отравление. Проведите голодовку на фруктовом соке. Немедленно после острого отравления следует помочь организму очистить пищеварительную систему и...
  • Профилактика и восстановление ушибов
    Предотвращение ушибов в повседневной жизни в основном сводится к тому, что нужно быть повнимательней и смотреть, куда ступаешь и что делаешь. Сказать это легче, чем сделать. Множество ушибов становятся результатом спортивных травм, причем спортсмены ...
  • Закаливание клумбовых растений
    Тем, кто имеет в своем распоряжении несколько соток земли и занимается цветоводством, приходилось иметь дело с высадкой рассады в грунт. Обычно для этой цели выбирают сильные, здоровые растения, выращенные или в теплице, или на собственном подоконник...
  • Простатит
    В наше время простатитом болеют очень большое количество мужчин. Данное заболевание является очень неприятным, и сопровождается не только различными болями, но и влияет на сексуальную жизнь молодой пары. Дабы сохранить хорошие семейные отношения и на...
  • Ипекакуана
    Высушенные корни этого кустарника (Cephaelis ipecacuanha), растущего в тропической зоне Южной Америки, содержат алкалоид эметин — вещество, вызывающее рвоту. Множество фармацевтических компаний во всем мире выпускает недорогой сладкий сироп ипекакуан...
  • Профилактика и восстановление при болезнях зубов
    У взрослого человека должно быть 32 зуба. Из-за неправильного питания, плохого ухода за зубами, травм и раннего удаления зубов мудрости большинство взрослых для пережевывания пищи использует только 24 зуба. Остерегайтесь двух главных источников трав...

Комментирование закрыто.