Как лечит вода?

Как лечит вода?

water-01Издревле считалось, что вода наделена очищающей и исцеляющей силой, поэтому она применяется во многих ритуалах христианской веры.

 

Но даже медики не перечат этому, активно используя акватерапию в лечении сердечно-сосудистой патологии, ожирения, заболеваний опорно-двигательного аппарата и выделяют такие водные процедуры, полезные для здоровья:

 

• Плавание
Плавание – вид спорта, который способен задействовать одновременно почти всю мускулатуру организма. Оно формирует крепкое, стройное тело, устраняя различные патологии хребта, укрепляет сердце и улучшает работу дыхательной системы. Плавание является самым эффективным и безвредным видом аэробной нагрузки.

 

• Аквааэробика
Любые упражнения в воде даются легче. Снимается лишняя нагрузка и устраняется возможность травматизации. Аквааэробика полезна в борьбе с варикозом, ожирением, проблемами осанки. В ней сочетается действие упражнение и массаж водной массы, что положительно сказывается на здоровье. Можно посещать специальные центры по аквааэробике, а можно, приобретя каркасные бассейны для дачи на glavpooltorg, тренироваться в более комфортной обстановке.

 

• Контрастный душ
Главные достоинства этой водной процедуры – способность укрепить иммунитет и восстановить тонус кожи. Закаливание способствует стимулу адаптационных сил, усиливает обменные процессы, параллельно омолаживая и усиливая кровообращение. Контрастный душ является положительным встряской для организма, если приступать постепенно к нему и не использовать сразу резкие контрасты температур воды. Неумелое закаливание может вместо бодрости преподнести воспаление легких и цистит.

 

• Баня
Баня тоже способна пробудить глубинные ресурсы организма, усилить обмен веществ и циркуляцию крови. Но для этой акватерапии больше противопоказаний и предостережений. Пребывание в бане должно не превышать 10 минут. После этого – обязательное обливание холодной водой. Людям с воспалительными процессами, проблемами сердца и гипертонией в баню нельзя. Остальным баня поможет избавиться от надвигающейся простуды и укрепить организм.