Как избежать простуды?

Как избежать простуды?

ORVIДыхание – жизненная необходимость каждого человека. Вдыхая воздух, человек насыщает свой организм кислородом, который в свою очередь участвует в обменных процессах.

 

Дыхательная система, как и все органы, нуждается в постоянной поддержке.

 

Для того чтобы во время эпидемии гриппа не заболеть и избежать возникновения бронхитов и трахеитов, необходимо прибегать к профилактическим мерам:
• дыхательная гимнастика;
• регулярное проветривание помещений;
• прием витаминов и имуномоделирующих препаратов;
• борьба с курением;
• систематический отдых в экологически чистых районах.

 

Следует также избегать больших скоплений людей, особенно в период эпидемии. Если все же необходимо некоторое время контактировать с больными людьми, можно смазать слизистую оболочку носа противовирусными мазями или просто надеть маску. После контакта с больными следует промыть нос соленой водой.

 

Желательно приобрести домой увлажнитель, который насыщает воздух в комнате частичками влаги. Это существенно снижает заболеваемость среди детей и взрослых. Это связано с тем, что пересохшие дыхательные пути сильнее подвержены инфицированию. В процессе приема ванной в воду можно добавлять морскую соль и немного эфирного масла эвкалипта.

 

Также стоит бросить курить, так как курение увеличивает риск возникновения рака и других заболеваний дыхательной системы. Людям, которые работают в шахтах, на металлургических и коксохимических предприятиях необходимо ежедневно пить молоко, так как оно способно выводит из организма вредные частички.

 

Очень положительно на здоровье дыхательной системы влияет чистый горный или морской воздух. В таких уголках планеты воздух насыщен кислородом и фитонцидами, и не содержит выхлопов и вредных веществ. Достаточно два раза в год посещать горные или морские курорты, чтобы держать свое здоровье в норме.

 

Не обязательно каждый год тратить деньги на дорогостоящие путевки, можно приобрети земельные участки недорого в местах с чистым воздухом. Продажа участков по Симферопольскому шоссе  в коттеджном поселке «Берег удач» станет отличным шансом стать владельцем участка без подряда. Такое приобретение позволит чаще выбираться на природу и дышать чистым воздухом, что существенно улучшит здоровье.