Как бороться с венозной недостаточностью?

Как бороться с венозной недостаточностью?

varikoznogo_rasshirenija_ven_vo_vremja_beremennostiКрасота женских ног зависит только от их здоровья. Ничто так не портит женские ножки, как вздувшиеся синие вены, варикоз. Да и простая венозная сетка, проступившая на гладкой коже, будет выглядеть уродливо и портить настроение своей обладательнице.

 

Почему же возникают такое явление, как венозная недостаточность, которая приводит к проблемам со здоровьем нижних конечностей? Причин несколько:

 

1. Длительное статическое положение тела: сидение или стояние. От долгого напряжения мышцы устают до такой степени, что теряют тонус и прекращают удерживать сосуды в нормальном положении.

 

2. Лишний вес. При избыточном весе, нагрузка на нижние конечности увеличивается многократно, что и приводит к печальному результату.

 

3. Неправильное однообразное питание. Венозные сосуды для нормального функционирования нуждаются в самых разных веществах. Среди них на первое место выходят легкоусвояемые белки, медь (отвечает за эластичность сосудов) и витамин Р (рутин).

 

4. Нагрузки, связанные с беременностью.

 

Как бороться с венозной недостаточностью, которая не только лишает нас привлекательности женские ножки, но еще и грозит в перспективе очень грозными осложнениями?

 

Нужен комплекс мер. Во-первых, врачи советуют «разбавлять» физические нагрузки гимнастикой, переменой положения и своевременным отдыхом. Если чувствуете, что ноги устали и затекли, найдите 5 минут для разгрузки и отдыха. Это время не сделает вас богаче или беднее, но оно спасет ваши вены.

 

Проводите своевременные профилактические меры: пользуйтесь специальными кремами, которые укрепляют стенки сосудов.  Укрепляйте сосуды изнутри. Для этого полюбите рыбу и морепродукты. Полезной будет морская капуста и лимоны.

 

Leave a Reply