Головная боль — причины, симптомы и профилактика

Головная боль — причины, симптомы и профилактика

Головная боль – одна из частых жалоб, однако она весьма редко является симптомом серьезных заболеваний. Хотя в случае, если боль регулярная и намного интенсивнее обычного – стоит обратиться за медицинской помощью к специалисту.

 

Причинами этого недуга могут стать различные факторы: повышенное артериальное давление, психологические и эмоциональные переживания, стрессы, волнения, длительная депрессия или усталость, а также факторы окружающей среды. Не редко давление в области головы – результат напряжения мышц плеч и спины. Злоупотребление алкоголем и кофеином также приводят к частым головным болям.

 

К наиболее распространенным симптомам мигрени относятся: боль, усиливающаяся при ходьбе или другой деятельности, постоянное напряжение, давление или пульсация в области затылка и шеи, а также тошнота и чувствительность к свету.

 

Следует знать, что при таком недомогании как головная боль лечение и профилактика может осуществляться даже в домашних условиях. Для этого необходимо расслабиться и поспать или отдохнуть в тихой темной комнате, при этом держа голову немного приподнятой. Прохладный компресс или душ также эффективно облегчают боль в висках. А если помассировать мышцы плеч и шеи, это поможет снять напряжение в области шеи и головы.

 

Для профилактики мигрени следует в одно и то же время просыпаться и ложиться спать, при этом высыпаясь. Регулярные занятия спортом или утренняя гимнастика также очень полезны для хорошего самочувствия. По возможности нужно избегать стрессов, так как часто головные боли являются результатом напряжения, усталости и эмоциональных расстройств. Вредные привычки, например, такие как курение, усиливают и провоцируют этот недуг, поэтому от пагубных пристрастий лучше избавиться.

 

Однако если головные боли очень интенсивные и частые стоит обратиться за помощью к врачу. Только специалист, проведя ряд дополнительных обследований, может точно установить причину мигрени. В таких случаях именно врач назначает соответствующее лечение, а в более серьезных формах болезни и госпитализацию.