Профилактика головокружений и обмороков, и восстановление
Множество трав, лечебных добавок и других натуральных средств может сыграть заметную роль в долгосрочных программах борьбы с состояниями головокружений и обмороков различного происхождения, в том числе вызванных позиционной гипотонией, эмоциональным шоком, нервным истощением и удушливой атмосферой.
При легких головокружениях или слишком низком кровяном давлении начните с программы, включающей использование одного из растений - адаптогенов.
Адаптогенами называют особый класс растений, способных восстанавливать общую сбалансированность всех функций организма независимо от того, что именно было первопричиной возникшего дисбаланса. Иными словами, если у вас было повышенное давление, адаптоген снизит его, а при пониженном — повысит. Многие люди регулярно принимают адаптогены, чтобы вписываться в быстро меняющиеся условия жизни.
Обмороки, вызванные духотой и жарой
Иногда вы оказываетесь в помещении, которое совершенно явно нуждается в притоке прохладного свежего воздуха, но по каким-то причинам нет возможности раскрыть окна или каким-то иным образом повысить в воздухе уровень кислорода. Вот некоторые альтернативные меры, которые могут помочь.
Потрите кубиками льда внутреннюю часть запястий или полейте их холодной водой из водопровода. Через запястья проходит множество вен и артерий, а холод вызовет их быстрое сужение, при котором увеличится поступление крови в мозг. Вообще, растирание запястий — это одна из излюбленных методик китайской медицины, восстанавливающая потоки жизненной энергии.
Промассируйте акупрессурную точку на подошве ноги, что поможет восстановить бодрость. Оказание сильного давления на первую точку почечного меридиана может помочь восстановить нормальное самочувствие. Она расположена на ступне, ниже выступающей снаружи косточки, между двух подушечек.
Эмоциональный шок и нервное истощение
Кроме принятия лежачего положения или позы с головой, опущенной между коленями, попробуйте предпринять что-то из нижеизложенного во время обморока или непосредственно после него.
Нажмите на акупрессурную точку с целью предотвратить обморок. Доктор Игл говорит: «Мы используем точку у основания ногтя мизинца. Это лучшее место, на которое можно воздействовать в случае, когда человек находится в предобморочном состоянии, возникшем, скажем, при виде крови, и в других случаях, когда необходимо поддержать слабеющие функции сознания. Крепко нажмите ногтем большого пальца в основание ногтя мизинца пострадавшего. Эта точка расположена на меридиане сердца, и нажатие на нее иногда бывает очень болезненным. В китайской медицине принято считать, что воздействие на нее способствует быстрому возвращению в тело духа. У нас были весьма впечатляющие случаи, связанные с воздействием на нее. Человек мгновенно возвращается из небытия, вскрикивая: "Ой!" Бывает, больные даже сердятся на нас за это».
«На точку, расположенную на верхней губе, —продолжает Игл, — лучше воздействовать в тех случаях, когда человек ощущает лишь легкое предобморочное состояние и нет необходимости причинять ему боль для восстановления полного сознания».
Позиционная гипотония
«Организм обладает способностью поддерживать во всех своих частях нормальное кровяное давление при изменениях положения тела, — говорит натуропат Пиццорно. — Так что, если в нормальных условиях у вас не поддерживается нормальное кровяное давление, это говорит о том, что что-то не в порядке с одной из систем вашего организма. Обычно такие отклонения очень индивидуальны, но в любом случае следует установить диагноз и предпринять какие-то меры».
Доктор Вейл, автор книги «Натуральные лекарства, натуральное здоровье», замечает, что не следует в этих вопросах ударяться в крайности. «Вообще-то вам нужно не просто поднять кровяное давление, а добиться того, чтобы работали рефлекторные механизмы его изменения при изменении положения тела. В принципе низкое давление — это здоровое явление».
Диапазон выбора натуральных средств простирается от таких симптоматических методик, как просто постепенное, медленное вставание и отказ от резких смен положения тела, до многочисленных методик, обеспечивающих более эффективное действие механизмов, регулирующих кровяное давление.
Натуральные средства при головокружениях и обмороках
При легких случаях обмороков и головокружений, вызванных, например, позиционной гипотонией, эмоциональным потрясением, духотой в помещении, можно использовать ряд натуральных средств. Средства, перечисленные ниже, можно применять для приведения в себя пострадавшего, а также для предотвращения ухудшения его состояния. Никогда не давайте орально никаких средств человеку, находящемуся без сознания.
Нажмите на акупрессурную точку, широко использующуюся для борьбы с головокружением. «Самая лучшая точка при всех типах головокружений, — считает Гэч, — это точка на расстоянии 2/3 от верхней губы до носа. Проработка ее помогает восстановлению энергии и чувства равновесия». Надавите на эту точку концом большого пальца, направляя давление слегка вверх.
Первая помощь при легком обмороке
Когда нет сомнений в том, что у пострадавшего произошел простой легкий обморок (например, от пребывания в душном помещении), шаги по оказанию первой помощи должны соответствовать основным естественным требованиям организма.
Уложите пострадавшего. Когда мозг не получает достаточного количества кислорода, организм теряет способность поддерживать вертикальное положение. Если человек оказывается в горизонтальном положении, лежа на спине, кровоснабжение мозга улучшается, и он приходит в сознание. Конечно, гораздо безопаснее произвести эти действия сознательно, при первых же признаках предобморочного состояния, чтобы не получить травму при падении. Если нет возможности улечься, сядьте с низко опущенной головой, расположив ее между колен. Этот способ менее эффективен, поскольку значительное количество крови направится в область ног, но он тем не менее помогает.
Когда пострадавший уже лежит на спине, приподнимите его ноги на 15-30 см выше относительно остального тела, чтобы, благодаря действию силы тяжести, кровь прилила к голове. Не подкладывайте под голову подушку — это не только уменьшит поступление крови к мозгу, но и увеличит возможность перекрытия дыхательных путей.