«Безупречный» цитрус

«Безупречный» цитрус

Как можно не любить эти яркие оранжевые шарики с божественным ароматом и приятным вкусом? Излюбленный зимний десерт имеет множество ценных качеств, благодаря чему занял достойное место не только в гастрономии, но и других областях жизни. Хотя большинство любит мандарины именно за сладкий с кислинкой вкус.

 

Мандарин — лекарь
Пользу мандаринов переоценить трудно. По содержанию витаминов, ценных веществ и кислот их можно отнести к разряду рекордсменов. И даже белая сеточка, от которой мы привыкли избавляться наряду с кожурой, тоже полезна. В ней содержится вещества гликозиды, укрепляющие сосуды. Не удивительно, что этот плод нашел свое применение в медицине. Он улучшает аппетит, обменные процессы, используется при авитаминозе как эффективное противоастматическое средство. Несколько долек мандарина прогоняют тошноту и успокаивают боли в животе, а стакан сока поутру очищает легкие и бронхи от слизи.

 

Мандарин для тонкой талии
Эти цитрусовые настолько низкокалорийны, что их можно без опаски есть в больших количествах (при отсутствии аллергии и противопоказаний), не беспокоясь за фигуру. Мякоть плода почти на 90 % состоит из воды, а калорийность колеблется от 40 до 45 кКал на 100 гр, в зависимости от содержания сахара. Но все же, не рекомендуется употреблять более 15 штук в вдень. Собственно, мандариновая диета так и рассчитана, что за один присест съедается пять цитрусовых и 100-150 гр другой низкокалорийной пищи. Дополнением к фруктам могут служить творог, овощные салаты, сыр, запеченное или отварное мясо, нежирная рыба.
Продолжительность диеты не боле семи дней, поскольку при таком питании полноценное удовлетворение нужд организма не представляется возможным. Другими словами, организм припугивают, и в отсутствии других источников энергии он начинает сжигать накопленные запасы. За неделю теряется до семи кг лишнего веса.  По окончанию диеты переходить сразу на привычное питание нельзя. Только постепенно, иначе есть риск быстро вернуть утраченное и получить расстройство пищеварения.

 

Мандариновая косметология
В косметологических целях используется все: кожура, сок, мякоть. Что может быть проще, чем сделать кашицу из размятого плода и нанести на лицо, которая освежит, увлажнит, подтянет и выровняет тон сухой и нормальной кожи.  Для омоложения любой кожи и стягивания пор можно приготовить туалетную воду: кожуру залить холодной водой, разрезать на мелкие кусочки и оставить на сутки настаиваться, после процедить. Такой водой следует протирать лицо утром и вечером. А бонусом станет удивительно приятный аромат, который будет гарантом отличного настроения.

Leave a Reply